以下是一些有助于消化的水果：
1. 柚子：柚子富含纤维和酵素，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
2. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维，有助于保持肠道湿润和通畅。
3. 草莓：草莓含有大量的纤维和酵素，有助于促进肠胃蠕动和消化。
4. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物和纤维，有助于促进肠道健康和消化。
5. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和纤维，可以帮助平衡肠道菌群和缓解便秘。
6. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化。
7. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和纤维，有助于促进肠道健康和消化。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
