喝乌龙茶对肠胃不好的人来说是可以的，但需要适量饮用，并根据个人情况来决定是否适合。乌龙茶含有一定的咖啡因和茶多酚，对于一些肠胃敏感的人可能会引起胃酸过多、胃部不适等症状。所以，如果你的肠胃不好，建议先适量饮用乌龙茶并观察自身反应。如果出现不适症状，可减少饮用量或者选择其他不含咖啡因和茶多酚的饮品。保持饮食规律、饮食清淡、避免辛辣刺激食物，也是维护肠胃健康的重要方法。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
