是的，喝酸奶有助于肠胃消化。酸奶中含有乳酸菌，这些益生菌能够帮助维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。乳酸菌还能降低肠道内的pH值，增加肠道内的酸性环境，抑制有害菌的生长。酸奶中的乳糖经过乳酸菌发酵转化为乳酸，乳糖不易被人体本身消化吸收，而乳酸则更容易被人体吸收和利用。饮用酸奶有助于促进肠胃消化。
拉肚子的时候，喝无添加低糖的常温酸奶比牛奶好，不建议拉肚子期间喝普通牛奶。1.普通牛奶不适合拉肚子时饮用，主要是因为牛奶的乳糖含量较高，拉肚子期间肠道黏膜受损，分泌乳糖酶的能力会明显下降，没办法及时分解乳糖，反而会持续刺激肠道，加重腹泻、腹胀的不适，本身就有乳糖不耐受的人，这种不适反应会更强烈。
