胃不好的人可以选择以下保健品：
1. 益生菌：含有益生菌的保健品可以帮助改善肠道菌群，促进消化和吸收，缓解胃部不适。
2. 胃膜修护剂：含有胃粘膜保护因子的保健品可以帮助修复胃部受损的黏膜，减少胃酸侵蚀。
3. 钙补充剂：胃不好的人常常伴随着酸中毒，补充适量的钙可以中和胃酸，缓解胃痛和胃灼热的症状。
4. 维生素B群：胃病容易导致胃酸分泌减少，影响对食物中维生素B的吸收，补充维生素B群可以改善胃病症状。
5. 薄荷类保健品：薄荷具有镇静和消炎作用，经常服用薄荷类保健品可以缓解胃部疼痛和不适感。
每个人的胃病情况不同，推荐在专业医生的指导下选择合适的保健品。注意饮食均衡，避免生冷刺激性食物，少吃辛辣油腻食物，控制饮食习惯也是保护胃部健康的重要方法。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
