有胃病的人可以选择以下几种水果，这些水果相对不会对胃造成刺激和伤害：
1. 香蕉：香蕉含有较多的膳食纤维，能够帮助消化系统正常运作，同时还含有天然抗酸剂，有助于保护胃黏膜。
2. 苹果：苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 梨：梨含有丰富的膳食纤维和水分，能够帮助胃肠道排毒，缓解胃部不适。
4. 西瓜：西瓜富含水分，具有清热解暑的作用，还能够帮助胃液的分泌，有助于消化。
5. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
虽然这些水果相对不伤胃，但每个人的胃病情况不同，建议在医生的指导下选择适合自己的水果消费。患有胃病的人应避免过多摄入酸性水果、高纤维水果和过于酸甜的水果，以防加重症状。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
