对于胃不好的人来说，石斛可以作为食补品适量食用。石斛有一定的滋补作用，能够促进肠胃消化功能、滋润胃黏膜，对胃肠道有一定的保护作用。不同个体的身体状况存在差异，建议在食用前咨询医生或中医师的建议，以确定适量食用的情况。如果胃不好的症状严重，应尽快就医，遵循医生的治疗建议。
玉米排骨汤可以放石斛。玉米排骨汤本身可以补充优质蛋白、钙质和多种维生素，石斛的滋阴清润功效，能缓冲肉汤的温热感，尤其适合燥热体质、换季口干或是容易上火的人饮用，补养的同时不会给身体造成额外负担。
