微不好的人可以喝牛奶,除非他们对牛奶过敏或有乳糖不耐症。牛奶是一种营养丰富的食物,含有蛋白质、钙、维生素等,对于身体健康有益。如果有人对牛奶过敏或乳糖不耐症,喝牛奶可能会引起不适或消化问题。如果你有特殊的健康问题或疑虑,请咨询医生或专业营养师的意见。
比如秋冬季节,银耳汤搭配百合或雪梨,能缓解咽干咳嗽;而牛奶中的色氨酸和镁元素有助于放松神经,睡前喝一杯能改善睡眠质量。