肠胃不好的人可以适量地喝牛奶。牛奶是一种易于消化的食物，对于胃肠道不适的人来说，喝牛奶可以提供营养并缓解胃部不适感。有些人可能对乳糖不耐受或者乳蛋白过敏，这种情况下应避免喝牛奶。如果你有肠胃不适的问题，建议咨询医生或营养师以了解适合你的饮食建议。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
