如果你胃不好，应避免以下食物和水果：
1. 辛辣食物：辣椒、辣酱、辣椒粉等辛辣食物会刺激胃黏膜，引发胃酸过多或胃炎。
2. 酸性食物：柑橘类水果（如柑橘、柠檬、葡萄柚）和酸性蔬菜（如番茄）含有较高的酸度，会刺激胃酸分泌，容易引发胃酸倒流。
3. 油炸食物：油炸食物不容易消化，会增加胃的负担，加重消化不良或胃炎症状。
4. 咖啡和碳酸饮料：咖啡和碳酸饮料中的咖啡因和碳酸气会刺激胃酸分泌，增加胃酸倒流的风险。
5. 高脂肪食物：高脂肪食物（如油腻的肉类和奶制品）会增加胃酸分泌，引发胃炎或胃酸倒流。
每个人的胃病情况不同，还应根据个体情况避免对自身产生不良反应的食物。如果你有胃部不适，咨询医生或注册营养师的建议。
