胃消化功能弱的人可以尝试以下易于消化的食物：
1. 流质食物：如汤、清粥、果汁等，这些食物比较容易被胃消化和吸收。
2. 软糊状食物：如熟软的蔬菜、煮熟的肉类、鱼类、豆腐等，这些食物质地柔软，容易被胃部消化和吸收。
3. 低脂肪食物：油脂含量较低的食物，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜、水果等，脂肪含量低有助于减轻胃的负担。
4. 高纤维食物：包括熟软的蔬菜、水果、全麦面包等，这些食物富含纤维，可以帮助胃肠道消化和排泄废物。
5. 小而频繁的饮食：将较大的饭菜分成多次进食，每次少量，有助于减少胃部负担。
具体的饮食建议还是应该根据个体情况来定。如果胃消化功能较弱，建议咨询医生或营养师的建议，根据个人的具体情况制定适合自己的饮食计划。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
