土豆生芽的主要原因是受到了光照和温度等外界环境的刺激,导致土豆内部的化学物质发生变化。当土豆生芽后,其中的龙葵素和龙葵碱等毒素会增加,这些物质对人体健康有一定的危害。如果食用生芽土豆,可能会引起恶心、呕吐、腹痛等消化系统不适的症状,甚至可能引起中毒。
土豆在生芽过程中会变得更加苦涩,口感也会变差,影响食用体验。
为了避免食用生芽土豆可能带来的健康风险,是不要食用土豆生芽部分,而是选择无芽的土豆进行食用。
2质地黏硬、脂肪含量高的难消化食物,比如油炸炸鸡、肥肉、动物油,还有粽子、年糕这类糯米制品,以及没经过细煮慢炖的整颗粗粮,这类食物胃排空速度慢,本身胃动力不足、消化功能差的人吃了之后,很容易出现胃胀、反酸、积食等不适,长期吃会持续加重胃的负担。