剩米饭可以以以下步骤保存在冰箱中:
1. 先将剩下的米饭放入一个合适的容器中。
2. 将米饭迅速冷却至室温,可以将容器放在冷水中搅拌,或将容器放入冰水中。
3. 确保容器有盖子,并将盖子盖紧。
4. 将容器放入冰箱中,放在最冷的部分,如冷冻室。
5. 尽量在两小时内将剩米饭放入冰箱,以避免细菌滋长。
6. 剩米饭在冰箱中可以保存2-3天。
剩米饭在冷藏保存期间,要确保冷藏温度低于5℃,避免长时间存放或多次反复加热。在食用前一定要将米饭***加热煮熟,以杀灭细菌。如果米饭在冷藏期间出现异味或变质迹象,建议丢弃,以免引起食物中毒。

1.热量密度差异:同等重量下,米饭和面条的热量其实差不多,煮熟后的米饭每100克约116大卡,面条则是107大卡左右,但实际差距小到可以忽略不计。2.消化吸收速度:米饭的升糖指数(GI值)比面条高一点,吃完后血糖波动更明显,胰岛素分泌增加,理论上更容易囤脂肪。
