这个问题很难一概而论，因为每个人的身体状况和消化系统都有所不同。如果你的脾胃不好，建议选择纯牛奶而不是奶粉。
纯牛奶是天然的食品，含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养物质。相比之下，奶粉可能含有人工添加剂和调味剂等物质，对脾胃不好的人可能会引起不适。
纯牛奶中含有乳糖，对一些人来说可能不易消化，特别是乳糖不耐受的人群。在这种情况下，你可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或者选择其他替代品，如豆奶、杏仁奶等。
如果你的脾胃不好，建议先咨询医生或营养师的建议，根据自己的身体状况选择适合的食物。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
