胃不好的人可以选择一些对胃部有益的水果，如以下几种：
1. 香蕉：富含钾和膳食纤维，有助于平衡胃酸和舒缓消化不良症状。
2. 苹果：含有丰富的纤维和抗氧化物，有助于减少胃酸和消化问题。
3. 西瓜：味甘性寒，能清热解渴，有利于缓解胃肠不适和胃灼热等问题。
4. 梨：含有丰富的水分和纤维，能够润肺止咳、清热解毒，对胃酸过多有一定的缓解作用。
5. 葡萄柚：含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进胃肠蠕动和促进消化。
6. 蓝莓：具有抗炎和抗氧化的作用，有助于缓解胃部炎症和消化不良。
每个人的胃病情况不同，所以饮食选择还应根据个人的具体情况来定，在医生的建议下进行。避免食用过酸、过甜或者过冷的水果，以避免对胃部产生刺激。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
