以下是一些有助于肠胃蠕动的水果：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
2. 苹果：苹果富含果胶和纤维素，有助于刺激肠道蠕动，促进排便顺利。
3. 草莓：草莓含有丰富的纤维和水分，有助于增加肠道的蠕动和保持肠道健康。
4. 桃子：桃子具有润肠作用，含有普鲁尼酸，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
5. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的纤维素和酵素，可以促进肠道蠕动，维持肠道健康。
6. 梨子：梨子含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘问题。
除了食用水果外，保持充足的水分摄入和均衡的饮食习惯也是保持肠胃健康的重要因素。如果您有关于肠胃健康的问题，请咨询医生或营养师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
