肠胃功能不好的人可以吃益生菌。益生菌是一种有益的微生物，可以帮助肠道维持正常的菌群平衡，增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而促进肠道健康。它们可能有助于缓解肠胃不适、腹胀、消化不良等症状，改善肠道功能。具体应该选择什么类型、什么剂量的益生菌需要根据个体情况和医生建议来决定。在选择和使用益生菌前，咨询医生或营养师的建议。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
