胃不好的人可以选择一些比较温和、易于消化的点心。以下是一些适合胃不好的人食用的点心建议：
1. 清粥：例如稀饭、小米粥、绿豆粥等，可以帮助缓解胃部的不适。
2. 水果：选择一些成熟、柔软的水果，如香蕉、苹果、梨等，可提供维生素和纤维，有助于胃部消化。
3. 酸奶：富含益生菌和蛋白质，有助于改善胃部内环境，提高消化能力。
4. 面包：选择以全麦为主的面包，含有较多的纤维和维生素，易于消化。
5. 饼干：选择无油、低糖、低脂的饼干，如无糖饼干、消化饼干等。
6. 海鲜：蒸、煮或炖煮的海鲜，如鱼、虾、蟹等，易于消化。
每个人的胃部情况可能不同，所以在消费任何新食物之前，先咨询医生的建议。不要过度食用油腻、辛辣或刺激性的食物，避免吸烟和饮酒，以帮助胃部健康。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
