高度近视的人可以参与大多数类型的运动，但需要注意一些事项和限制，以确保他们的安全和健康：
1. 避免高风险的运动：高度近视的人应避免参与高风险的运动项目，如激烈的接触运动（例如橄榄球、摔跤）、极限运动（例如滑翔伞、蹦极）以及水下运动（例如潜水）等，因为这些运动可能增加眼睛受伤的风险。
2. 选择适合的运动：选择适合高度近视的运动，如游泳、跑步、散步、骑自行车、有氧运动等。这些运动对眼睛的压力较小，不太容易引起受伤。
3. 戴适当的护目镜：在参与某些风险较高的运动项目时，如篮球、排球、网球等，戴合适的护目镜可以保护眼睛免受撞击和外来物体的伤害。
4. 遵循医生的建议：如果有眼科医生或视光师建议对运动进行特定限制或给出特殊的建议时，应该遵循他们的指导。
5. 定期进行视力检查：定期检查视力，以便及早发现任何视力变化，并及时采取适当的措施。
高度近视的人可以参与绝大多数类型的运动，但应遵循专业医生的建议，从而确保他们的安全与健康。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
