冰糖百合银耳汤的做法止咳

　　冰糖百合银耳汤是一道传统的中式养生汤品，对于缓解咳嗽有一定的效果。以下是制作冰糖百合银耳汤的做法：

　　所需材料：

　　- 银耳：10克

　　- 百合：20克

　　- 冰糖：适量

　　- 枸杞：适量

　　- 温水：适量

　　步骤：

　　1. 将银耳和百合分别洗净，浸泡在温水中约30分钟至软化。

　　2. 将银耳撕成小片，百合剥开外层，洗净备用。

　　3. 准备一个炖盅或炖锅，加入适量的清水，放入银耳和百合。

　　4. 将炖盅放入蒸锅或炖锅中，加盖用中小火蒸煮30-40分钟。

　　5. 煮熟后，加入适量的冰糖搅拌均匀，再加入适量的枸杞。

　　6. 继续用小火煮约10分钟，待冰糖完全融化。

　　7. 关火，稍微晾凉后即可享用。根据个人口味，可以加入少许红枣或其他喜欢的干果。

　　这道冰糖百合银耳汤不仅美味可口，还具有清肺止咳、润燥养颜的作用，适合各个年龄段的人群饮用。