肠胃不好的人不适合吃以下水果：
1. 柑橘类水果：柑橘类水果含有大量的酸，容易刺激胃黏膜，引起胃酸过多、胃痛、胃食管逆流等症状。
2. 酸性水果：如草莓、蓝莓、覆盆子等，这些水果也含有较多酸性物质，容易引发胃酸过多、胃痛等不适。
3. 柿子：柿子含有大量的鞣酸，容易与胃酸反应生成固体物质，形成胃石，对胃黏膜造成刺激和损伤。
4. 葡萄：葡萄含有大量的果糖，过多食用容易引起胃胀、腹泻等消化不良症状。
5. 桃子：桃子含有果酸和单宁，容易刺激胃黏膜，引起胃痛、腹泻等症状。
对于肠胃不好的人来说，可以选择一些温和的水果，如香蕉、苹果、梨等，这些水果对胃肠道刺激较小，有助于舒缓胃肠不适。但是具体还是要根据个人的实际情况来确定，建议在医生的指导下进行饮食调理。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
