肠胃不好的人不建议直接喝奶粉。奶粉主要是给婴儿食用的，通过混合奶粉和水调制成奶剂后食用。对于成人来说，由于肠胃不好可能是由于消化系统问题，直接喝奶粉可能会增加肠胃的负担。建议肠胃不好的人选择易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等，同时也可以选择一些含有益生菌的饮品或者乳酸菌制剂来改善肠胃问题。如果有特殊情况需要补充营养，咨询医生的建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
