胃不好的人吃什么零食养胃

　　对于胃不好的人来说，选择适合的零食是很重要的，可以考虑以下几种养胃的零食：

　　1. 水果：新鲜的水果富含纤维和维生素，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘问题。建议选择柔软和易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等。

　　2. 坚果：坚果含有丰富的健康脂肪和纤维，可以提供能量，增加饱腹感。但是对于胃不好的人来说，选择去壳的坚果，并尽量少量食用，以免刺激胃肠道。

　　3. 酸奶：酸奶中含有益生菌，对改善肠道菌群有益。选择低脂的酸奶，避免添加糖分的产品。

　　4. 燕麦片：富含纤维和维生素B，有助于平衡胃酸分泌，缓解胃酸倒流问题。可以选择无糖或低糖的燕麦片。

　　5. 小米粥：小米粥易于消化，有助于缓解胃部不适。可以根据个人口味添加些许蔬菜或瘦肉，提供均衡的营养。

　　以上只是一些建议，具体选择还需根据个人的情况进行调整，如果胃不好的症状较严重，建议咨询医生或营养师的建议。