胃不好的人适合喝以下几种茶饮：
1. 玫瑰花茶：具有舒缓胃部不适和促进消化的作用。
2. 柠檬草茶：能够缓解胃部不适和胃痉挛，还有助于消化。
3. 薄荷茶：具有镇静胃部和消化的作用。
4. 桑叶茶：能够调节胃肠功能，减少胃酸分泌。
5. 甘草茶：有助于缓解胃酸过多和胃酸反流引起的胃部不适。
每个人的身体状况和胃部问题不同，因此在选择饮用茶饮时，先咨询医生或专业人士的建议。避免过饮茶饮，以免对胃部产生不适影响。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
