胃不好的人应避免食用以下蔬菜：
1. 辛辣蔬菜：如辣椒、花椒等，会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
2. 酸性蔬菜：如番茄、柠檬等，会增加胃酸分泌，引发胃酸反流。
3. 生的蔬菜：如生菜、土豆等，难以消化，容易引发胃肠不适。
4. 难以消化的蔬菜：如芦笋、芹菜、莴苣等，含有高纤维，容易造成胃部不适。
5. 油腻蔬菜：如油炸土豆、油炸洋葱圈等，会增加胃的负担，导致消化不良。
每个人的胃病情况不同，因此饮食需根据个体情况来定。如果有胃病，咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的膳食方案。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
