适合健身的人吃的水果

　　适合健身的人吃的水果包括：

　　1. 香蕉：富含碳水化合物和钾，有助于提供能量和补充体力。

　　2. 蓝莓：富含抗氧化物和维生素C，有助于修复肌肉损伤和提供抗炎作用。

　　3. 葡萄柚：富含维生素C和纤维，有助于加快新陈代谢和促进脂肪燃烧。

　　4. 苹果：富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和提供长效能量。

　　5. 樱桃：富含抗氧化物和纤维，有助于缓解肌肉疼痛和促进康复。

　　6. 西瓜：富含水分和电解质，有助于补水和恢复体力。

　　7. 桃子：富含维生素A和纤维，有助于提供抗氧化作用和促进消化。

　　8. 橙子：富含维生素C和柠檬酸，有助于增强免疫力和提供能量。

　　9. 柠檬：富含维生素C和柠檬酸，有助于促进消化和清除体内毒素。

　　10. 果蔬汁：含有多种水果和蔬菜的混合果蔬汁，可以提供各种维生素和矿物质，有助于补充营养和提供能量。