肠胃不好的人适合喝温热的水，而不是冷水或者热水。温热的水有助于促进消化系统的运作，减轻肠胃不适。可以选择一些有益肠胃健康的水，如含有天然矿物质的矿泉水或者饮用水，以及经过过滤处理的纯净水。避免饮用含有过多添加物或者碳酸气体的饮料。饮水量要适量，每天保持足够的水分摄入，有助于肠胃健康。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
