肠胃不好的人喝什么水果茶比较好取决于具体的症状和个体差异。以下是一些可能对肠胃有益的水果茶选项：
1. 柠檬茶：柠檬富含维生素C和抗氧化物，可帮助促进肠道健康并缓解消化不适。
2. 薄荷茶：薄荷具有镇静和消炎作用，对缓解消化不良、胃胀和腹痛有益。
3. 生姜茶：生姜具有抗炎和消化促进作用，对胃酸倒流、消化不良和胃痛有一定的帮助。
4. 蔓越莓茶：蔓越莓富含抗氧化物和纤维，对预防胃溃疡和降低胃肠道感染的风险有益。
5. 蓝莓茶：蓝莓富含抗氧化物和纤维，有助于减少胃肠道炎症和提高消化系统的功能。
还是建议在选择水果茶之前，咨询医生或营养师的建议，以了解最适合您个人情况的茶饮。如果肠胃问题严重或持续存在，请及时就医进行诊断和治疗。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
