老人肠胃消化不好时，可以适量饮用牛奶，但需要注意以下几点：
1.选择低脂牛奶：老人消化系统不好，容易吸收不良，选择低脂牛奶可以减轻消化负担。
2.逐渐适应：如果老人很少饮用牛奶或对牛奶过敏，应逐渐引入牛奶，观察是否会出现不适反应。
3.分次饮用：可将牛奶分成几次饮用，避免一次过多饮用引起胃部不适。
4.添加其他食物：可将牛奶与糖浆、蜂蜜或果汁混合，增加口感和营养价值。
5.咨询医生：在饮用牛奶前咨询医生的建议，根据老人的具体情况做出决策。
对肠胃友好、适合日常长期食用的五谷杂粮主要是小米、纯燕麦、炒薏苡仁三种，兼顾好消化和调理功效，适合大多数肠胃偏弱的人群。日常可以单独熬粥，或是焖米饭的时候加三分之一的小米，比纯吃精米对肠胃负担小很多，长期吃能帮着稳住肠胃状态。
