肚子积食时，可以选择一些有助于消化的水果，包括：
1. 菠萝：含有丰富的溶解酶，有助于分解蛋白质，促进食物消化。
2. 柠檬：富含维生素C和柠檬酸，有助于刺激胃酸分泌，促进消化。
3. 香蕉：富含膳食纤维和钾，有助于增加肠道蠕动，促进排便，缓解积食。
4. 苹果：富含纤维和果胶，有助于增加肠道蠕动，促进消化，减少积食。
5. 葡萄柚：含有丰富的维生素C和果胶，有助于刺激胃酸分泌，促进消化。
6. 西瓜：含有大量水分和纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解积食。
7. 桃子：含有果胶和纤维，有助于增加肠道蠕动，促进消化。
为了更好地消化，还应保持饮食均衡，避免高脂肪、辛辣和油炸食物，同时注意嚼食细嚼慢咽，维持良好的饮食习惯和生活规律。如果严重积食症状持续存在，建议咨询医生或中医师进行进一步的诊断和治疗。
