犯胃病的人应该选择容易消化、对胃负担较小的食物。以下是一些建议的食物：
1. 面食：例如白米饭、面条、面包等，它们容易消化且不会刺激胃。
2. 清淡的蔬菜：例如土豆、南瓜、黄瓜等，可以蒸或煮熟后食用。
3. 煮熟的水果：例如苹果、香蕉、梨等，煮熟后更容易消化。
4. 温热的汤类：例如蔬菜汤、清炖鸡肉汤等，汤类温热可以缓解胃部不适。
5. 低脂的蛋白质：例如鱼肉、鸡肉、豆腐等，烹饪时少用油，去除油脂。
6. 食用酸奶和酸乳酸菌含量高的食品，有助于胃部恢复健康。
犯胃病的人应避免油腻、辛辣、咖啡因和酒精等刺激性食物，避免生冷食物和肥腻食物。每个人的体质和病情不同，建议根据个人情况咨询医生或营养师的建议，以确定最适合的饮食方案。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
