老人肠胃不好可以喝酸奶。酸奶中含有益生菌，可以帮助改善肠道菌群，促进消化和吸收。它还含有乳酸，可以调节肠道酸碱度，提高肠道健康。对于肠胃不好的老人来说，建议选择无糖或低糖的酸奶，并逐渐适应饮用，避免过量。如果老人对酸奶过敏或有其他消化系统疾病，建议在医生的指导下饮用。
拉肚子的时候，喝无添加低糖的常温酸奶比牛奶好，不建议拉肚子期间喝普通牛奶。1.普通牛奶不适合拉肚子时饮用，主要是因为牛奶的乳糖含量较高，拉肚子期间肠道黏膜受损，分泌乳糖酶的能力会明显下降，没办法及时分解乳糖，反而会持续刺激肠道，加重腹泻、腹胀的不适，本身就有乳糖不耐受的人，这种不适反应会更强烈。
