肠胃不好的人可以吃一些易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等。这些水果含有较高的纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘和胃胀气的症状。对于一些酸性水果如柑橘类、草莓、葡萄等，对于肠胃不好的人可能会导致胃酸增加，引起胃痛、反酸等不适，因此应该避免或减少食用。对于容易过敏的人群，也要注意避免食用可能引发过敏的水果。如果肠胃不好的症状严重或持续存在，建议就医检查并咨询专业医生的意见。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
