干百合怎么做止咳效果好

　　干百合可以通过以下方法制作成止咳效果好的药膳：

　　1. 百合糖水：将适量的干百合用清水浸泡30分钟，然后将其放入锅中，加入适量的水煮沸后，加入适量的冰糖煮溶。煮熟后即可食用，每天饮用1-2次。

　　2. 百合蜜糖糊：将适量的干百合用清水浸泡2小时，然后用清水煮沸后捞出沥水备用。将煮沸后的百合与适量的蜂蜜一同放入锅中煮沸，煮熟后即可食用，每天饮用1-2次。

　　3. 百合粥：将适量的干百合用清水浸泡2小时，然后用清水煮沸后捞出沥水备用。将煮沸后的百合与适量的大米一同放入锅中煮沸，煮成粥状后加入适量的冰糖调味即可。每天食用一次，可作为早餐或晚餐。

　　平时还应注意多喝温水，避免辛辣刺激性食物，保持室内空气湿润，多休息等，这些都有助于缓解咳嗽。但如果咳嗽持续时间较长或症状加重，建议及时就医。