海参在泡发过程中发白变软是因为其含有高浓度的胶质物质,泡发后胶质物质溶解在水中,海参的细胞结构被打破,导致其变得发白变软。泡发过程中,胶质物质发生水解反应,溶解在水中形成胶质溶液,使海参的细胞间隙增大,纤维质变松软、脆弱。泡发过程也会导致海参原有的营养物质流失,使其营养价值有所降低。
想要充分保留海参营养、达到最好的吸收效果,最好采用清淡低强度加工的方式,在空腹状态食用。1,加工避开高温久炖和重调味,最大程度锁营养。2,优先选空腹时段吃,提升吸收效率。