老年人适合喝含有高蛋白质和低脂肪的奶粉，以提供充足的营养。以下是一些推荐的奶粉类型：
1. 高蛋白低脂奶粉：这种奶粉含有较高的蛋白质，有助于维持肌肉强度和功能。低脂肪可以减少肥胖和心血管疾病的风险。
2. 钙质丰富的奶粉：老年人容易出现骨质疏松的问题，因此含有丰富钙质的奶粉对他们来说是很好的选择。钙质有助于维持骨骼健康和预防骨质疏松症。
3. 富含维生素D的奶粉：维生素D有助于钙质的吸收和骨骼健康。老年人身体对维生素D的吸收能力下降，因此选择富含维生素D的奶粉，能够帮助老年人摄取足够的维生素D。
4. 蛋白质补充奶粉：一些老年人可能摄取的蛋白质不足，选择含有较高蛋白质的奶粉可以有效补充营养。
请在使用奶粉之前咨询医生或营养师的建议，以确保选择适合个人健康状况的奶粉。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
