肠胃消化不好时可以适量食用香蕉。香蕉是一种易于消化的水果，富含纤维、维生素和矿物质，对缓解便秘和改善消化有一定帮助。香蕉还含有一种叫做鞣酸的物质，可以加强肠道黏膜的保护作用，减少胃酸的侵蚀。但如果消化不好导致胃酸过多或者胃酸反流的情况，可适量食用香蕉，但不要过量，以免引起消化不良或胃胀等不适。在饭后30分钟食用香蕉，这样有助于消化。如果肠胃消化不好持续存在并且严重影响生活质量，建议咨询医生了解病因并得到更准确的建议。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
