肠胃不好的人，特别是有胃酸过多或胃溃疡等情况的人，一般不建议空腹喝牛奶。牛奶本身具有一定的酸度，空腹喝牛奶可能会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多，导致胃痛、消化不良等症状。对于胃肠道不适的人，空腹喝牛奶还可能引发胃部不适、腹胀、恶心、呕吐等症状。所以，肠胃不好的人在进食后一段时间再喝牛奶，以减轻对胃肠的刺激。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
