身上湿气重，可以通过饮食调理、适度运动，其实祛除湿气重的方法有很多，中医、食疗都是不错的方法，下面我们下来了解一下祛除湿气重的食物有哪些。1.饮食调理：饮食以清淡饮食为主，尽量少食用辛辣刺激、肥甘厚腻食物。可以食用一些有祛湿功效的食物，如薏米、红豆、淮山、茯苓等。2.适度运动：跑步、健走等运动，有助于激发体内阳气，促进气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出。
吃草莓的湿气跟草莓的颜色是没有关系的，特别红的也有可能是光照的时间较长。如果自身的脾胃功能正常，适量吃草莓是没有问题的，也可以正常的消化代谢，不会有湿气。如果是脾胃功能不好，特别是脾胃虚寒或者拉肚子等情况，就不建议吃草莓了。
