不同的香蕉品种膳食纤维含量从1.1克到1.8克不等。其中多数是可溶性膳食纤维,香蕉也是润肠通便的好食材,跟里面所含的纤维素和果胶有关。为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维。香蕉被称为快乐的水果,都说吃过甜食之后,人体内会分泌大量的多巴胺,使人们的心情感觉到愉悦,可以消除身体内的负面情绪。香蕉中含有大量的镁元素,一根香蕉中约含有27克的镁元素,有助于提升兴奋的情绪。
有人就发明了香蕉蘸红糖的吃法,今天我们就来分享红糖水能和香蕉一起吃?红糖加香蕉会有冲突吗?香蕉是性寒,红糖却是性热,一寒一热两者会不会有冲突或者起了不好的反应。那么,你就可以喝完红糖水,至少间隔30分钟以上再吃香蕉,而且不要空腹吃香蕉。