一根香蕉膳食纤维的含量

  不同的香蕉品种膳食纤维含量从1.1克到1.8克不等。其中多数是可溶性膳食纤维,香蕉也是润肠通便的好食材,跟里面所含的纤维素和果胶有关。为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维。香蕉被称为快乐的水果,都说吃过甜食之后,人体内会分泌大量的多巴胺,使人们的心情感觉到愉悦,可以消除身体内的负面情绪。香蕉中含有大量的镁元素,一根香蕉中约含有27克的镁元素,有助于提升兴奋的情绪。

食物相克:黑芝麻和香蕉能否混着吃?

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今天我们来聊聊黑芝麻和香蕉能否混着吃?多吃香蕉可能会因胃酸分泌减少,引起肠胃功能的不适,或者情绪波动过大的。


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香蕉中膳食纤维含量高吗?多吃不便秘?一起来看看答案吧!

如果是不成熟的香蕉,有可能加重便秘。


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脾胃不好积食能不能吃香蕉?香蕉吃多积食还是助消化,先了解香蕉的性质吧!

香蕉是水果中大家买的较多的品种了,特别是有排便障碍的亲们,都是离不了香蕉的加持了。今天我们来分享的话题就是脾胃不好积食能不能吃香蕉?香蕉吃多积食还是助消化,先了解香蕉的性质吧!


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