1、饮食摄入不良：家长给孩子吃的饭菜中添加太多油、盐和高热量食物，会导致孩子容易发胖。2、运动不足：很多孩子都没有足够的运动，而运动能够帮助消耗摄入的卡路里，达到为身体保持健康的效果。3、睡眠不优质：孩子的睡眠不够充足会影响身体新陈代谢，导致发胖。4、缺乏营养：如果孩子们的饮食特点是吃少而不均衡，缺乏一些重要营养元素，也会使体重偏高。5、遗传因素：家族中有肥胖史，这是孩子较易发胖的重要因素之一。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
