睡一觉瘦了4斤正常吗

不正常，你不可能在一个睡眠中减肥4斤，这不是健康的减肥方式，也不是一种可持续的减肥方式。建议你可以改变饮食习惯，比如减少油腻和甜食摄入，多多运动，合理安排作息等，以健康有效地实现减肥。

女性饮食注意

看看你在饮食当中有否试过这样的“毁容”的食物搭配法。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。

糖尿病患者怎样饮食简要：由于患有糖尿病，很多人进食是小心翼翼，什么都不敢吃，以至于醉后导致低血糖。其实，我们大可不必这么小心翼翼，饮食是的基础，只要我们清除

老是肚子总串气，肚子总咕噜咕噜的，大便有点稀。消化不良，胃肠功能紊乱等某种因素可能使肠蠕动加快，肠道内的气体水分等超常规波动，形成咕咕叫的肠鸣情况。