调整饮食：1.每餐餐量均衡：需要合理搭配肉类、蔬菜等食物，每餐量适宜。2.补充营养：食物要有多样性，以筛选更多的营养，特别注意脂类、碳水化合物及蛋白质的补充，增加热量的摄入。3.多喝水：多喝温开水、绿茶、果汁等，增加体内水份，有利于新陈代谢。4.定期运动：每周固定2-3次适当强度的有氧运动、体育活动，有利于身体健康及改善体重。
说到柚子马上就想到了爆汁的酸甜口感，粒粒分明的果肉，补充水分又不用担心它会上火。但是柚子好吃也不是人人都能消化的了，有些肠胃不好的朋友吃了柚子也会有不适的表现。今天我们来分享的话题就是为啥柚子没消化就拉出来了，柚子不好消化，看体质再吃!
