1.加强锻炼：长期持之以恒地运动，可以改善气虚症状，促进体内新陈代谢，增强身体抗病能力和体质。2.多吃补气血的食物：如黑芝麻、黑木耳、黑枣、枸杞、韭菜、鲫鱼、脐橙等，都有补气血之效。3.给身体充足的休息时间：在工作休息之间要适当放松，以此来调节身体的状态。4.多喝温开水：多喝的水温开水，不仅可以促进新陈代谢，还可以补充身体的水分。5. 合理饮食：少量多餐、多吃蔬菜水果，健康的饮食习惯有助于恢复气虚。
来看看今天的分享胃炎可以吃淀粉吗?高淀粉食物会让胃病加重吗?慢性胃炎的朋友，平时可以适量的吃淀粉，如果过量食用则会加重胃的消化负担。高淀粉的食物会让肠胃工作量加大，会造成消化负担，一次不能多吃，控制好量，还是可以吃的。
