肝不好的人可以适量食用银耳汤，因为银耳具有滋阴润燥、养肺养胃、清热化痰的作用，有助于改善肝脏不好引起的口干、喉痛等症状。具体是否适合还需要根据个人的肝脏状况和身体状况来判断。建议在食用之前咨询医生或营养师的意见，以便更准确地评估适合自己的食物。如果肝功能受损较为严重，建议在饮食方面遵循医生的建议，避免食用可能对肝脏产生负担的食物。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
