孩子吃的不多就是胖

、多吃均衡、营养的食物，比如鱼、肉、蔬菜、水果、粗粮、豆制品等，适量有规律地运动，可以控制体重。还可以采取节食减肥法，可以吃一些低热量、低脂肪的食物；可以每天坚持运动，比如散步、远足、游泳等等。