一、遗传因素许多人的体型和体重受遗传影响。即使正常饮食和生活方式，也有可能出现不同体形的发展。此外，由于遗传因素的作用，有些人消耗热量的效率可能更高，从而可能会瘦下来。二、生理因素身体状况可能会影响一个人的体重。有些疾病会导致营养缺乏，影响消耗热量的能力，从而导致体重减轻。另外，青春期、更年期等发育过程中可能会发生体重减轻。三、心理因素情绪状况可能影响一个人的食欲，进而影响他们的体重。大多数人在感到情绪不佳时会减少饮食量，从而减轻体重。此外，严重的抑郁也会导致体重减轻。
很多减肥的朋友选择食用膳食纤维，是为了抗糖也是阻断碳水的吸收，但是膳食纤维并不能阻断糖分的吸收。
