太多脂肪？1、吃植物油、豆浆和植物油酱类食品，尽量避免油炸食品；2、增加食用纤维，增加肠道蠕动，促进脂肪消除；3、食用富含维生素E和Omega-3脂肪酸的坚果和深海鱼类；4、适度饮用绿茶，可以帮助抑制血液中胆固醇沉积；5、每天坚持做有氧运动，促进脂肪燃烧；6、食用含有膳食纤维的食物，如蔬菜水果，帮助排出体内的多余脂肪。
山芋对清宿便有一套!也有不少朋友喜欢吃山芋，但是你是否真的知道山芋的作用功效呢?山芋对清宿便排肠毒有帮助的原因是什么，大家可以试试看这些山芋的做法，好吃又润肠，脸上长斑出痘大便干燥便秘，让山芋帮你吧!
