太多脂肪？1、吃植物油、豆浆和植物油酱类食品，尽量避免油炸食品；2、增加食用纤维，增加肠道蠕动，促进脂肪消除；3、食用富含维生素E和Omega-3脂肪酸的坚果和深海鱼类；4、适度饮用绿茶，可以帮助抑制血液中胆固醇沉积；5、每天坚持做有氧运动，促进脂肪燃烧；6、食用含有膳食纤维的食物，如蔬菜水果，帮助排出体内的多余脂肪。
可能天气，饮食，精神因素中的任何一个都会导致它极为敏感，就会蠕动加快，拉肚子大便不成形，老有便意感等不适感的产生。有拉肚子的情况更要注意补水，养成定时喝水的习惯。大便松散没型而且老有便意，肠道调好大便才成型。
