1.饮食不规律：饮食习惯不良会导致人体供给营养不足，身体突然变瘦；2.精神压力过大：长期处于精神压力下容易出现食欲不振，身体营养不足而突然变瘦；3.营养失衡：有时也会因为均衡膳食摄入不足，导致营养失衡而出现身体突然变瘦；4.消耗过多：长期身体活动强度加大或缺乏休息，即使食欲不减却仍可能引起身体突然变瘦等现象。
而且不被人体吸收利用，也不通过肝肾血液代谢，对身体没有危害和副作用。但是长期大量吃膳食纤维，随着肠道蠕动的加快，一些营养物质来不及吸收就被排出去了。但是饮食中不能完全不吃膳食纤维，适量摄入即可。
