1.饮食不规律:饮食习惯不良会导致人体供给营养不足,身体突然变瘦;2.精神压力过大:长期处于精神压力下容易出现食欲不振,身体营养不足而突然变瘦;3.营养失衡:有时也会因为均衡膳食摄入不足,导致营养失衡而出现身体突然变瘦;4.消耗过多:长期身体活动强度加大或缺乏休息,即使食欲不减却仍可能引起身体突然变瘦等现象。
说酸奶不宜加热,是担心杀死酸奶中醉有价值的益生菌。饭后喝酸奶还有利于益生菌成功入驻肠道。饭后喝有利于益生菌存活一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果。