其实脱脂牛奶里含有蛋白质,可以有助于瘦身,但它有极少的脂肪和糖分,可以适当的补充营养。如果您把脱脂牛奶当作一种营养补充或饮食中的零食,那么它不会让你变胖。除此之外,建议均衡饮食、加强锻炼等对瘦身最有帮助。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富,含水达到96%多了,味道鲜美清爽可口,当然,黄瓜还是营养丰富的食材。错,黄瓜要吃新鲜的,不要吃腌黄瓜之类的,含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃,带着黄瓜皮一起吃,坚持才有效。