1. 首先要长时间注意孩子的饮食习惯,比较其日常摄入的饮食总量,看其是否偏多。2. 结合孩子的具体情况,为其安排营养均衡的饮食搭配,提高其饮食结构的正确性,确保其能充分获取营养,避免因为饮食吃多而出现营养不均衡的情况。3. 多鼓励孩子多做运动,空腹时可以让孩子多喝些水,可以抑制孩子的胃口;4.吃饭前可以让孩子做一些健康的心理活动,如快乐的、创意的促进孩子的思维发展的游戏及活动,以改善孩子的食欲。

白菜含较多钙质粗纤维和维生素,不仅能通肠通便还能消食,更对感冒有帮助,胡萝卜富含维生素A小孩子很喜欢吃。菠菜富含维生素A和维生素C,所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。

